The Hunger Games continue….

Ernährung

Ciao amici pngSchön, euch mal wieder auf meinem Blog anzutreffen! Heute gibt es ein Update zum Thema Intervallfasten (Grundlagen auf DIESEM BEITRAG)

Seit Anfang September 2014 ernähre ich mich nach der 5:2 Diät, d.h. ich nehme 2x die Woche nur 500kcal zu mir und verschaffe mir somit zwei Tage Pause von fettigem Essen, Alkohol, Weißbrot und Industriezucker. Mir tut die Methode unheimlich gut, denn es ist angenehm, 2x die Woche Disziplin zu üben und etwas für seinen Körper zu tun.

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5:2 Diät – The Hunger games

Ernährung

ciao amici

Das ewige Thema ‚Abnehmen‘ und ‚Gesundheit‘ ist auch bei mir schon lebenslanger Begleiter. Ich habe wirklich schon viel probiert.

FDH – friss die Hälfte hat sich bei mir nur eine beschränkte Zeit diszipliniert leben lassen, da irgendwann die Portionen doch wieder größer werden

Weight Watchers – hat bei mir zwar 5-7 Kilo weniger gebracht aber auch hier war die Motivation des notierens schnell wieder vorbei – besonders nach Urlauben ist es sehr schwer, wieder ins Programm zu kommen. Ich persönlich habe nur das Online Programm gemacht und als ich es dann nur noch halbherzig genutzt hatte, war es dann zu teuer geworden.

Als ich merkte, dass ich mit Weight Watchers nicht weiter komme, erzählte mir eine Freundin von der „Fastendiät, auch 5:2 Diät genannt.